시간도둑 몰아내기
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시간도둑 몰아내기-
#공부법#시간관리#집중력
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한 연구에 따르면, 우리나라 중학생의 평균 수면시간은 7시 28분이며
그중 절반 이상이 수면 부족에 시달리는 것으로 나타났다고 합니다.
중학생들의 잠이 부족한 이유로, 약 62.9%가 '공부'를 꼽았는데요.
우리에게 주어진 하루의 시간은 한정되어 있으니,
효율적인 시간 관리로, 능률을 높인 공부가 중요하겠죠.
그렇다면 여러분의 시간 관리 능력은 어떠한가요?
혹시, 공부를 방해하는 시간도둑에게 공부시간을 빼앗기고 있지 않나요? -
스마트폰 때문에 시간을 도둑맞고 있다면?
‘잠깐만 쉬어야지’하는 생각에 스마트폰을 보다가
금세 시간이 훌쩍 지나가 버린 경험, 누구나 한 번쯤은 있겠죠.
스마트폰이 공부 시간을 방해하지 않도록
공부하는 동안 반드시 꺼두거나 눈에 보이지 않는 곳으로 치워두세요.
특히 친구에게 온 메시지는 공부를 끝내고 답하는 것이 좋아요.
쉬는 시간에 잠깐 사용하더라도 알람을 통해 사용 시간을 정해두세요! -
TV 때문에 시간을 도둑맞고 있다면?
TV는 정해진 시간보다 오래 시청하게 되어 문제가 생기고,
시청한 내용이 자꾸 머릿속에 남아 집중을 방해하기 때문에
시간 활용을 방해하는 경우가 많아요.
따라서, TV는 시간 정해서 꼭 필요한 부분만 보고
특히, 스토리가 있는 드라마나 영화 등은
공부 30분 전부터 보지 않는 것이 좋답니다. -
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딴생각 때문에 시간을 도둑맞고 있다면?
공부하다 딴생각에 빠지는 습관이 반복되면
시간 관리뿐 아니라 전체 공부 습관이 망가질 수 있어요.
앞으로는 딴생각이 나서 멍해질 경우,
집중을 방해하는 생각을 노트에 적어두고 공부가 끝난 후 다시 생각하세요.
꼼꼼한 계획을 세운 뒤, 계획표 그대로 실천하는 것도
중력을 높이는 방법이랍니다! -
의욕 충전 한 마디!
효율적인 시간 관리를 방해하는 ‘시간도둑’!
우리가 시간 활용을 제대로 하기 위해서는
버리는 시간 없이 효율적으로 사용하는 법을 알아야 합니다.
낭비하는 시간을 최소화해,
주어진 시간을 알차게 활용하는 여러분이 되길 바랄게요!
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